□唐京伟

   骨折是日常生活中一种常见的损伤。它可能是由突发外伤或长时间的运动损伤引起的。当患者被诊断出骨折后，康复是一个非常重要的过程。患者需要采取科学康复方法，以尽早恢复健康。在骨折早期，正确的康复方法包括调理饮食、适当的康复锻炼、保持良好的心态和药物治疗。
    骨折早期如何康复
    饮食调理：在骨折早期，饮食调理非常重要。患者需要摄入丰富的营养物质，如鱼、肉、豆腐等高蛋白、高钙、高维生素食物，以帮助身体补充所需营养，促进骨骼再生。另外，不要吸烟喝酒，因为吸烟喝酒会降低骨骼的再生能力。
    康复锻炼：骨折后难免出现局部疼痛和僵硬。因此，在康复阶段，患者需要进行适当的锻炼，以减轻疼痛和恢复关节的活动度。康复锻炼需要在医生的指导下进行。患者可以做活动手指、伸展脚趾等简单动作，刺激受伤部位的血液循环，帮助患者恢复运动能力。
    良好的心态：积极面对骨折的康复过程非常重要。如果患者态度消极，担心长时间的休息会影响自己的正常生活，那么就会影响康复的进展。在康复期间，患者需要按照医生的建议，掌握正确的康复知识。此外，家人和朋友的鼓励和支持也是非常重要的，可以鼓励患者在康复期间保持乐观的态度，坚定的意志。
    药物治疗：在骨折康复期间，药物治疗是必不可少的一个环节。医生会给患者开具一些止痛药和抗生素，以控制疼痛和预防感染。患者需要按照医生所开处方上的剂量和次数服用，尽量避免药物的副作用。
    骨折早期护理注意事项
    1.保持患肢稳定：骨折患者需要在医生的指导下正确使用石膏、夹板、支具等来保持患肢的稳定。这样做有助于减轻疼痛，避免骨头错位，以及加快骨折愈合。
    2.控制局部疼痛：骨折后，患者可能会有剧烈的疼痛，可以使用止痛药来缓解疼痛。如果药物治疗不能缓解疼痛，就需要及时与医生取得联系，到医院让医生进行处理。
    3.避免过度活动：骨折早期，患者需要避免过度活动，以免受伤部位病情加重。长时间或重复性的活动可能导致受伤部位移位，延长骨折患者的康复时间。
    4.保持正常体位：患者需要保持正常体位，如头部高于心脏。患者所用的床垫要平直。这样做有助于减少肿胀，促进血液循环，避免并发症的发生。
    5.定期检查：骨折患者需要定期进行复查，以确保患肢处于正确的稳定状态。定期检查可以及时发现骨折错位，便于医生及时处理，确保骨折部位正常愈合。
    （作者供职于新郑天佑中医院骨科）