□李士彬

   感冒是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，其传染性极强。冬季天气寒冷，恰是流感的高发季节，很多人会出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状。
    在我国北方，流感流行情况较为严重，随着冬季来临，气温逐步降低，流感病毒易于发生变异。故而，应密切留意流感疫情的动态变化。当出现流感样症状时，患者务必及时就诊，并告知医生发病前有无流感接触史，以及是否去过相关流行地区等情况。医生会根据具体情形，采取抗病毒治疗、免疫调节治疗等措施。若症状较轻，患者无须住院治疗，只要居家服药、休息即可；如果症状较重，或者经药物治疗后仍未见症状改善，那就需要住院进行治疗。
    流感与普通感冒在临床上的表现虽然有相似之处，但是由于致病原因和机制不同，其症状和表现也存在差异。
    感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、腺病毒等引发，一般症状相对较轻，偶尔会有低热。主要症状包括发热、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等，少数患者会出现咳嗽、咯痰等情况，大部分患者能够自行痊愈。如果不及时治疗，严重时可能引发肺炎等严重疾病。
    流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。流感的潜伏期一般为1天~4天（平均2天），患者一般在感染后的1天~3天出现症状，表现为畏寒、寒战，体温可达39摄氏度~40摄氏度，头痛，肌肉和关节酸痛，全身感到不适，可能伴有食欲减退，少数患者会有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。有些患者还可能伴有鼻塞、流涕、咽干或咽痛等症状。重症患者在短期内可能出现呼吸困难或低氧血症，进而发展为肺炎、急性呼吸窘迫综合征、多脏器衰竭（多以肺损害为主）等并发症，且流感病毒容易发生变异，应密切观察其变异情况，及时采取相应举措。
    冬季是感冒、流感、咽炎等呼吸道疾病的高发期，那么该如何应对呢？
    其一，增强体质。加强体育锻炼，能提升自身的免疫力和抵抗力。运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，有助于体内废物的排出，从而提高机体的抗病能力。
    其二，勤洗手。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或手帕捂住口鼻，避免飞沫传播。感冒患者及其家属都要勤洗手，切勿用脏手触摸眼睛、鼻或口。
    其三，戴口罩。到人员密集或空气流通不佳的场所，或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。
    此外，在流感病毒流行季节，应避免前往人多拥挤或空气流通不佳的室内公共场所，尽量减少不必要的聚会、聚餐等活动。外出时要做好个人防护。
    其四，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道疾病症状，要及时就医，注意减少交叉感染的机会。同时，要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的休息。
    其五，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物；多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以喝些蜂蜜水，以增强自身免疫力。
    其六，保持室内空气流通和环境清洁。
    其七，在流感病毒流行季节，要休息好，避免劳累和受凉，根据天气变化适时增减衣物。
    其八，流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，其病毒在空气中持续进行传播，他人吸入含有病毒的飞沫或接触被污染的物体表面后也会被感染。
    其九，流感疫苗是预防流感的有效手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
     （作者供职于山东省东营市东营区史口中心卫生院）