□范颖颖

    子宫腺肌症是一种较为常见的妇科疾病，其特点为子宫内膜的腺体和间质侵入子宫肌层，导致子宫肌层出现弥漫性或局限性的增生、肥大。子宫腺肌症好发于30岁~50岁的经产妇，但也有未生育女性患病的情况。子宫腺肌症不仅影响女性的生活质量，还可能导致不孕等严重后果。

常见症状

    痛经：子宫腺肌症最典型的症状是逐渐加重的痛经，也被称为继发性痛经。这种痛经常发生在年龄较大的妇女中，且可能伴有腰痛、肛门坠胀感及呕吐等症状。

    月经异常：子宫腺肌症患者可能出现经量增多、经期延长等症状。这些症状主要是由于子宫体积增大、子宫腔内膜面积增大等造成的。

    不孕：子宫腺肌症还可能导致不孕，影响患者的生育能力。

治疗方法

    药物治疗：适用于症状轻微、病灶较小、无长期不适的患者。常用的药物有避孕药、孕激素、促性腺激素释放激素等。这些药物可以缓解症状，但不能根治，停药后症状易复发。患者需要在医生指导下服用。

    手术治疗：适用于症状明显、病灶较大、有长期不适的患者。年轻或需要保留生育功能的患者可行子宫楔形切除术。病灶巨大、药物治疗效果不佳的患者可进行子宫全切手术。手术方法包括子宫全切术、腹腔镜子宫切除术、开腹手术等。手术效果较好且恢复较快。

    节育治疗：放置曼月乐环。该环能够稳定释放孕激素，抑制子宫内膜增长，缓解痛经和减少月经量。

    中医调理：传统中医调理方法如服用中药、针灸、拔罐等，有助于调节体内的阴阳失衡状态，但需要在专业中医师的指导下进行。

日常护理

    保持好心态：子宫腺肌症患者应保持积极乐观的心态，配合医生的治疗，以获得最佳的治疗效果。

    注意个人卫生：注意个人卫生，经期禁性生活。

    适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于改善循环系统、减轻压力，但应避免剧烈运动，以免加重病情。

    定期体检：定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗，以便及时控制病情。

饮食调理

    增加营养摄入：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的菠菜、西蓝花等深色蔬菜，以及蓝莓、橙子等水果。这些食物能帮助身体增强免疫力。

    增加蛋白质摄入：选择低脂肪的肉类如鱼肉、鸡肉、牛肉，以及鸡蛋、豆类等，以增加蛋白质的摄入。

    避免食用刺激性食物：避免食用刺激性和高热量食物，如辣椒、胡椒，以及油炸食品、肥肉等高脂肪食物。尽量少吃生冷食物如雪糕，寒凉食物如西瓜、螃蟹等。

心理调节

    放松心情：焦虑和压力过大可能会加重病情，因此要学会放松心情，避免过度紧张。有效的心理调节方法包括深呼吸练习、听舒缓的音乐等。

    交流分享：与亲朋好友交流，分享自己的感受，能获得情感支持和心理安慰。

    子宫腺肌症虽然会对女性的生活造成一定影响，但是通过科学合理的治疗和日常护理，病情可以得到有效控制。

 （作者供职于河南省正阳县人民医院）