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2024年10月15日星期二

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养生食谱

美容养颜——百合红枣白果羹
□李珮琳

   材料：鲜百合30克，红枣6枚，白果50克，生姜2片，蜂蜜适量。
    做法：将白果去壳，用清水浸泡后去掉外膜；红枣洗净、去核，鲜百合洗净；锅内加入适量清水，水沸后放入鲜百合、红枣、白果和生姜片，然后改用中火煮20分钟即可；依据个人口味，加入适量蜂蜜调味。
    功效：补血养阴、滋润养颜、润肺益气。
（作者供职于河南省中医院健康管理中心）

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