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成语“防微杜渐”与中医“治未病” |
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□徐百鸿
在浩如烟海的中华文化宝库中，有一个熠熠生辉的成语——“防微杜渐”。“防微杜渐”的含义简洁而深刻，即在错误或坏事刚刚露出一点儿苗头的时候，就果断地加以制止，避免其进一步发展。
“防微杜渐”最早的出处可以追溯到《后汉书·丁鸿传》中的“杜渐防萌”，后来逐渐演变成了我们现在所熟知的“防微杜渐”。“防微杜渐”着重强调预防的重要意义，告诉我们在问题还处于萌芽状态时，及时采取措施非常重要。
有趣的是，“防微杜渐”与中医养生文化有着千丝万缕的联系，与中医“治未病”的理念高度契合。中医养生文化犹如一幅绚丽多彩的画卷，涵盖了四时养生、情志养生、饮食养生、运动养生等多个维度，倡导一种全面且和谐的生活方式，旨在促进人们的身心健康。
在《黄帝内经》中，“防微杜渐”体现得淋漓尽致。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”这些话深刻地揭示了中医养生的核心思想——“未病先防”，强调我们应当顺应四季阴阳的变化规律来调养身体，春季和夏季注重养护阳气，秋季和冬季则着重滋养阴气；如果违背了这个根本原则，就会损害身体的根本，破坏身体的真气。这无疑是“防微杜渐”含义在中医养生领域的生动体现。
除此之外，《黄帝内经》中“治未病”还体现在多个方面。首先是“邪伏防发”。当邪气悄悄地潜伏在人体内部但尚未发作时，我们就应采取积极的措施，防止疾病的形成。这就如同在敌人尚未发动攻击之前，我们就已经做好了充分的防御准备，体现了在疾病尚未显现时就进行干预的“防微杜渐”思想。
其次是“既病防变”。对于已经患病的情况，中医主张采取措施防止疾病扩散和传变，避免小病发展成大病。这就要求我们应重视疾病初期，及时进行治疗和调养，如同在火势还较小时就迅速扑灭，防止其蔓延成灾。这里同样体现了“防微杜渐”的理念。
第三，中医养生的原则包括外防与内调两个方面。外防就是要适应四季变化，随着季节交替，合理调整生活方式，避免邪气侵袭。比如在寒冷的冬季，我们要注意保暖，避免受寒；在炎热的夏季，我们要注意防暑，避免中暑。内调则包括调摄情志、调整饮食起居习惯等。保持心情舒畅，避免不良情绪对身体造成伤害；坚持合理饮食，保证营养均衡，不暴饮暴食；保持规律的作息，保证充足的睡眠；坚持适度运动等，都是内调的重要内容，也是保持身心健康的关键。
最后，“治未病”思想在临床中也具有重要意义。它体现在药物预防方面，通过合理使用中药来增强免疫力，预防疾病；还体现在非药物预防方面，例如使用运动、呼吸吐纳等方法来调节人体气血运行，纠正人体阴阳失衡状态，从而达到预防疾病的目的。
综上所述，“防微杜渐”与中医养生密切相关，不仅是一种治疗疾病的方法，还是一种积极向上的生活方式。它时刻提醒着我们，在日常生活中要注重预防，关注身体发出的每一个信号，及时进行早期干预，预防疾病，维护身体健康。
让我们将“防微杜渐”的智慧融入生活的每一个角落，开启健康、美好的人生之旅吧！
（作者供职于河南省濮阳市中医医院）
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