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生活必备的医学常识——读《生活中的医学》有感 |
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□游苏宁
最近，我有幸阅读了人民卫生出版社出版的新书《生活中的医学》，对作者郑州大学第一附属医院肝胆胰外科主任医师、博士研究生导师张水军有了初步认识。
让我好奇的是，作为一位擅长肝胆胰疾病和门脉高压症等诊疗的外科学博士，为何要耗费时间和精力撰写一本近50万字的科普书籍。潜心阅读后，我以为张水军之所以能写出集严谨理论与通俗易懂知识于一体的《生活中的医学》，与他长期的医生和教师执业经历密不可分。逾40载的临床、教学和科研工作，使张水军目睹了无数患者的痛苦和对健康的渴望，体会到医生的价值和成就感，尤其认识到医生对呵护群众健康义不容辞的责任。长期的医疗实践，使张水军不仅积累了丰富的医学知识和临床经验，还加深了对健康教育重要性的认识，这或许就是张水军撰写本书的动力。
该书的出版，不仅延续了医学名家撰写科普文章的传统，还为医学科普事业注入新活力，更是为日益关注健康生活的人民群众提供了一本极具参考价值的医学科普读物，值得关注自身健康、向往美好生活的有识之士开卷一阅。
毫无疑问，医学是最贴近我们生活和健康的科学，身心健康是学业进步、事业有成和生活幸福的基础和保障。当我们生病后，医生发挥着极其重要且不可替代的作用。随着生活水平日益提高，追求健康长寿的人生成为我们心仪的目标。在这一过程中，如果我们能够用日常生活中的医学知识来指导生活、预防疾病，不仅会大幅节约当下有限的医疗资源，还会产生显著的呵护身体健康效果。正是为了这一目的，张水军为我们奉献了一本用医学知识指导日常生活的大众科普读物。
该书将医学的深奥智慧与日常生活的点滴细节相结合，用医学的原理诠释生活现象，指导公众健康行为，并提供常见病的防治建议。纵观全书，张水军首先对人体解剖、生理进行了概述，以帮助我们“认识自我”；随后重点介绍了日常生活中的医学知识，如“吃喝拉撒睡”与健康的关系，指导我们如何使“吃喝拉撒睡”等日常生活与生理活动更加科学和健康；还特别强调了免疫功能的完善、性健康的和谐，以及保持心理健康等在生活中的重要性。
张水军不仅在医学知识的传播上旁征博引、广集众智，力求做到严谨准确，还在科普文章的表现手法上通俗易懂、引人入胜。例如，用《看似与“吃”不沾边的高血压》，提醒我们高钠饮食与高血压病的关系；用《喝酒与酒精性肝病》，诠释过量饮酒的危害；用《如何使用“救命神器”自动体外除颤器》，指导其正确使用等。运用这些写作技巧，使该书更具通俗性、实用性和可读性。
作为一部15章近400页的大开本科普著作，该书的内容涉及解剖学、生理学、遗传学、免疫学、生物化学、药理学、病理学、营养学及临床医学等学科。在介绍了大众应该了解的各学科基本知识之后，张水军强调说，不良生活方式是危害身体健康的重要因素，它可诱发或加重某些疾病。例如，增加尿酸或降低其排泄的食物或饮品（如海鲜、肉汤、啤酒等）的摄入量，可能引起高尿酸血症或痛风；高钠饮食与高血压病的发生率呈显著正相关等。与之相反，如果养成良好的生活习惯，改变不良的生活方式或行为，则有助于预防多种疾病，或对某些疾病产生一定的治疗作用。例如，制订科学的营养计划、养成良好的饮食习惯、增加膳食纤维的摄入量、坚持合理饮食等，对糖尿病具有营养治疗作用；减少盐的摄入量、合理控制体重、减轻精神压力，是针对高血压病的治疗性生活方式与干预措施；倡导洁身自好、提倡安全性行为等，可以有效预防艾滋病等。张水军强调，生活讲科学，身心才能健康；要想生活得更科学，就需要了解与生活相关的医学知识。鉴于生活习惯、生活方式与身心健康的密切相关性，张水军提出“生活中的医学”这一理念，从而希望用医学知识诠释并指导生活，倡导我们用科学的生活方式、积极的生活态度来维护身体健康、预防疾病，希望每个人都能成为自己健康的第一责任人。
掩卷遐思，该书生动有趣的案例和深入浅出的解释，不仅让我们在阅读中轻松掌握各种医学知识，还指导我们在生活中正确应用。尤其令我惊叹的是，自己一直敬仰的忘年之交、我国眼科泰斗、期颐之年仍壮心不已的张效房先生为该书倾情作序，对该书给予高度评价，足见张水军人脉的广泛和该书价值的不菲。
（作者系《编辑学报》副主编）
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