□牛娜

   随着人口老龄化逐渐加剧，骨质疏松症已经成为老年人常见的疾病。骨质疏松症不仅影响患者的身体健康，还对其生活质量产生严重影响。
什么是骨质疏松症
    骨质疏松症是一种可以治疗的疾病。骨质疏松症患者由于多种原因（如骨密度和骨质量降低，骨微结构破坏），导致骨脆性增加，从而容易发生骨折。骨质疏松症主要分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。在原发性骨质疏松症中，又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症。绝经后骨质疏松症，通常发生在绝经后5年~10年；老年性骨质疏松症，主要影响老年人，主要发生在70岁以后；特发性骨质疏松症，则主要影响青少年，具体病因尚不明确。
症状表现
    患者会感到腰背酸痛或全身酸痛。当身体承受更多的重量时，疼痛会加重，甚至影响患者的日常活动，如翻身、坐起及行走等。
    随着骨质疏松程度的加重，患者的身高会缩短，背部会变得弯曲或出现驼背的现象。
    由于骨骼变得脆弱，患者可能在不受到严重外伤或轻微的外力下就发生骨折。常见的骨折部位包括胸椎、腰椎、髋部、桡骨和尺骨的远端及肱骨的近端。
护理措施
    骨质疏松症患者的骨骼较为脆弱，容易发生骨折。
    浴室由于地面湿滑，是患者跌倒的高发区。有效预防患者在浴室跌倒的措施：1.在浴室放置稳固的矮凳子，让患者能够坐着洗澡，避免长时间站立。2.在墙壁上安装坚固且易于抓握的把手，以便患者能稳定自己的身体，防止在洗澡过程中滑倒。3.在浴室铺防滑垫，能有效增加地面的摩擦力，降低患者滑倒的风险。
    长期卧床的骨质疏松症患者，需要定期翻身和细致的护理，具体措施如下：1.定期为患者翻身，减轻长时间卧床的压力，防止压疮的形成。2.定期检查和护理患者的骨骼部位，避免由于长期卧床导致骨骼变形和炎症。3.定期帮助患者活动四肢，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
    骨质疏松症患者，需要进行药物治疗。抗骨质疏松药物，能够增加患者的骨密度，降低骨折的风险。对于骨痛患者，这些药物也能起到缓解疼痛的作用。
    如果条件允许，建议患者定期外出晒太阳。阳光能促进人体内维生素D的合成，而维生素D有助于钙质的吸收，从而增强骨骼的强度。
    骨质疏松症患者应坚持合理饮食，保持营养均衡，摄入适量的高蛋白食物，如鱼、肉、豆类等，以满足身体的营养需求。患者需要摄入足够的维生素和矿物质，如钙、磷、镁、锌、维生素D等，对维护骨骼健康非常重要。患者可以多食用牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。患者应尽量避免摄入高盐、高脂肪食物，以免对骨骼健康产生负面影响。患者养成良好的饮食习惯，对骨质疏松症管理非常重要。
    骨质疏松症是一种需要长期管理和关注的疾病。家庭和社会也应给予患者更多的关心和支持，共同为患者创造一个良好的康复环境。
    （作者供职于河北医科大学第三医院创伤急救一病区）