牙周病是一种常见的口腔疾病，主要影响牙龈和牙周组织。如果不及时治疗，牙周病可能导致牙齿松动甚至脱落，严重影响生活质量。引发牙周病的主要原因是牙菌斑和牙石堆积，它们刺激牙龈，造成炎症反应。此外，不良的口腔卫生习惯、吸烟、压力以及糖尿病等慢性疾病也会增加患病风险。早期的牙周病症状不易察觉，因此定期口腔检查至关重要。通过合理的预防措施和科学的治疗方法，牙周病是可以控制和治愈的，本文将详细介绍牙周病的预防和治疗策略，以帮助公众正确认识并采取有效的行动来保护口腔健康。

1. 牙周病的预防

1.1 定期口腔检查与清洁

定期口腔检查是预防牙周病的首要步骤，能够及早发现潜在问题，如牙龈炎症、牙龈出血等早期症状。专家建议每年至少进行两次口腔检查，以确保口腔健康状况得到及时评估和处理。同时，定期进行专业洁牙可以有效清除牙齿表面的牙菌斑和堆积的牙石，防止它们引起牙龈发炎和牙周组织损害。洁牙后，口腔的清洁度会显著提升，减少牙周病的风险，从而帮助保持长久的口腔健康。

1.2 养成良好的刷牙习惯

每天坚持正确刷牙至少两次，是防止牙周病发生的重要方法。使用含氟牙膏能够增强牙齿的抗菌能力，减少牙菌斑的形成。结合科学的刷牙技巧，尤其是对牙齿每个表面的全面清洁，效果更加显著。同时，使用牙线或牙间刷对牙齿间隙进行清洁，可以去除难以用刷牙清理的食物残渣和细菌，减少菌斑堆积，显著降低牙龈炎及牙周病的发生概率，从而有效保护口腔健康。

1.3 健康生活方式的维护

养成健康的饮食习惯是预防牙周病的关键一环。应减少摄入糖分和酸性食物，因为这些食物容易助长口腔细菌繁殖，导致牙菌斑的形成。与此同时，戒烟对于保持牙周健康尤为重要，研究表明吸烟者的牙周病发病率远高于非吸烟者。戒烟不仅能改善口腔健康，还能提升整体的身体健康水平。因此，维持健康的生活方式，不仅能有效预防牙周病，还能显著提高整体健康状况。

2. 牙周病的治疗方法2.1 早期非手术治疗

在牙周病的早期阶段，非手术治疗是最常见的控制手段，主要包括龈上洁治和龈下刮治。通过这些方法，可以有效去除牙齿表面和牙周袋内的牙菌斑与牙石，从而减轻牙龈炎症，减少感染的风险。龈下刮治尤其适用于牙周袋较深的患者，它能够清除深处的菌斑和牙石，显著改善牙龈的健康状况，帮助牙龈恢复正常功能，并阻止病情进一步发展。

2.2 手术治疗

对于牙周病已经发展到中重度的患者，非手术治疗可能效果有限，此时需要通过手术干预来控制病情。常见的手术治疗方法包括牙周翻瓣术和植骨手术等，目的是彻底去除牙周深处的牙菌斑和牙石，并修复因炎症而受损的牙周组织，恢复牙龈的健康。术后患者需要严格遵守口腔护理要求，并定期复诊，确保手术效果能够长期维持，防止牙周病的复发。

2.3 长期维持治疗

牙周病的治疗并非一次性干预，而是一个需要长期管理的过程。即便通过非手术或手术治疗控制了病情，患者仍需定期复诊，接受专业的口腔健康评估和护理。长期维持治疗包括定期进行牙齿清洁，监控牙周组织的健康状况，结合调整生活方式，如戒烟和改善饮食习惯。这种长期的护理措施能够有效防止牙周病的复发，帮助患者维持口腔健康和整体生活质量。

结语：

牙周病是一种常见且容易被忽视的口腔疾病，但通过科学的预防与治疗，可以有效控制甚至治愈。预防的关键在于保持良好的口腔卫生习惯，如定期进行口腔检查和清洁，养成正确的刷牙方法，使用牙线清洁牙齿间隙，并保持健康的生活方式，尤其是戒烟和减少糖类摄入。对于已经患上牙周病的患者，早期的非手术治疗以及必要时的手术干预可以帮助恢复牙龈健康。然而，牙周病的管理是一个长期过程，患者应持续进行口腔护理和定期复诊，以防止病情复发。通过综合的预防和治疗措施，牙周病可以得到有效控制，保障口腔及整体健康。

（商丘市睢阳区李口镇中心卫生院 刘亚莉）